wit d

Biniu - jutro jade po PB do empiku :-D Jacek- mozesz spokojnie po kilka g wit c ale zawsze z dala od treningu poniewaz jest silnym antyoksydantem a po treningu zalezy nam na oksydacji. Czyli np jak tren masz wieczorem to bierz porcje po przebudzeniu - plusem bedzie to, ze po przebudzeniu poziom kortyzolu wzrasta a witamina c obniza kortyzol.

Logan, ja już mam najnowsze PB, też z Empika :-) Najlepszy jest zapach świeżości po zerwaniu folii :-D Ja też wit. C biorę na noc, łatwiej się zasypia bez kortyzolu. Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-09-07 21:31:53

[...] SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Glutamina 5g przed treningiem, 10g po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat TRENING: Sobota: [...]

można, tylko ogórem posiada enzym askorbinowy, który niszczy wit C z pomidorka :-D

wit C z herbatą jak narazie do tego Gripex leci i Orofar :d

Ja narazie jakos rygorystycznie strasznie nie moge, musze miec duzo wit.,skladnikow odzywczych , bo karmie mlodego nadal, wiec vcl odpada :-D

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: po treningu: BCAA 10g Suple pozostałe: rano: Flexit, lecytyna, wit. D3, witaminy na noc: ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: rolki, ok. 35 km (trasa ~18-20 + ~16-17km dojazd z domu i do domu) Nocny [...]

hrrr trafiles magiku :D cerutin i Wit C lykam od 2 lat dzien w dzien :D iii ??? efekty sa :D od tego czasu zero przeziebien mimo iz do tego czasu przeziebienia min 4 razy w roku jak widac cos w tym jednak jest i tylko prosze cie nie uzywaj slowa placebo znam je

gluta, bcaa, hmb, wit, tauryna, zen szen mix, nano stack 6 kreatyn, winstrol i lece zaraz na silke :D

zawsze masz jakieś znaki, a jak nie masz to przyjmujesz jak kobieta po menopauzie poza tym PCOS to insulinoopornośc jajników więc trzeba dietę dostosowac pod wyrównanie cukrów. I przygotowac sie trzeba na rok "leczenia" Wit A, D wywary na kościach, i zakończyc zamykając stan zapalny ziołami przeciwzapalnymi Mozna tez w trakcie wspomagac prace [...]

Szymon -to moze kup sobie cos na zwiekszenie łaknienia.. ja kiedys wcinałem Dibencozide Magnum cos w stylu wit. b12 ale pewnie jakas ulepszona.. no i hmm.. szczerze to nie widziałem jakis rezutlatów :D ale moze na Ciebie podziała na mojego kumpla jak mówił działało i dlatego ja tez to kupiłem.. tylko ze ja zawsze byłem niejadkiem i u mnie [...]

No cóż, większość wit ze sklepu się nie przyswaja zbyt pięknie ale te jeśli nie działają to przynajmniej dają posmak jakiś i nie muszę napojów 0 kupować :d

[...] zywych bakterii w tcyh przetworach to lepiej saemu ukisic (ewentualnie jesc bakterie priobiotyczne) cynk to troche za malo, jak go masz to dokup sobie magnez i zestaw wit B tran ufff.. to malo w płynie łatwiej większą dawke niz pisza wziac, jedz 6 kapsułek i kup tran w płynie, omega3 sie przyda tran to zalezy przyjmujesz go dla witamin A i [...]

śmiesznie male i lipne, nie da sie całości w jednym zestawie zmiescic, sam syntetyk No i dawki wit A i D musisz większe niz takim sie w ogole przewija, dlatego tran najlepiej w płynie bo można dawkować a trudno sie nałykać tabletek.

Przemku - tylko co ma 1 do 2?:-D Tym bardziej że rozmowa tyczyła się zdrowia Tadku - niestety... a do żadnych inf na ten temat nie mogę dotrzeć. co do zawartosci wit A to z tego co sie orientuje to +- 12-20000ug/100g,a zalecane spożycie 1000-3000, chyba ze sie myle?

chyba Marsjankach z wit C ! :D

[...] PHAT: CHEST&ARMS /SFD/Images/2016/8/5/86a3d6eba951477f8774cb6849e27d2a.png Po treningu cardio 35minut + pokemony GBA na telefonie :-D DIETA: :( SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, kreatyna,wit d3 Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłków. [...]

[...] rozciaganie MISKA zal 130/60/180 dostarczono 1830 kcal b: 128 g (28%) ww: 175 g (39%) tł: 65 g (33%) link: http://potreningu.pl/profil/bziubzius#/date/2014-01-13 SUPLE: wit C Trening mnie wymeczyl, robiony z samego rana wieczorem padlam jak kawka glodna chodze, ciezko mi sie przestawic na dokladne liczenie i planowanie, pewnie chwile potrwa [...]

[...] kawalek tarty bezglutenowej od kolezanki na kolacje usmazylam tolpyge i nigdy wiecej nie kupie tej ryby, podnosilo mis ie wszytsko do gardla, nie dojadlam, podziubalam troche, za to najdalam sie kapusta dusozna i fasolka szparagowa suple: wit C 1g, castagnus 2 tabsy, lyzka tranu, drozdze piwne, 0,5g kwas pantotenowy, magnez letrox 100

[...] fasolka szparagowa 3.ciecierzyca, ser kozi, warzywa kawa TRENING 4.kawalek banana placek amarantus, gryka, cukinia, jajko + warzywa, indyk jog. grecki woda, mieta, pokrzywa wit C, aspargin zlapalam wode, czuje w nogach, cyckach, brzuchu, naplusie okolo 2kg ;/ Nie wiem czy to juz przed okresoewe, czy moze zwiazane z przeziebieniem pecherza, bo [...]